好的聽(tīng)力對(duì)于提升我們的生活品質(zhì)來(lái)說(shuō)是非常重要，千萬(wàn)不要等到聽(tīng)力下降后再意識(shí)到聽(tīng)力的重要性。
實(shí)際上保護(hù)聽(tīng)力并非難事，只要在日常生活中注意以下簡(jiǎn)單5招，就能輕松地保護(hù)我們的聽(tīng)力。
您能想象沒(méi)有聲音的生活嗎?對(duì)于全球4.66億聽(tīng)力損失的人群來(lái)說(shuō)，聽(tīng)音樂(lè)和暢談等您認(rèn)為理所當(dāng)然的事情，對(duì)他們來(lái)說(shuō)可能困難重重。幸運(yùn)的是，聽(tīng)力損失是可以預(yù)防的，使用以下簡(jiǎn)單的5招來(lái)保護(hù)您的聽(tīng)力吧。
第1招：降低音量
避免噪音引起的聽(tīng)力損失的黃金法則是降低音量。即使是像聽(tīng)音樂(lè)和修剪草坪這樣的常規(guī)舉動(dòng)，也可能對(duì)您的聽(tīng)力造成不可逆轉(zhuǎn)的損害。對(duì)于無(wú)法降低的噪聲，簡(jiǎn)單而有效的方法是戴上耳塞。
第2招：控制在嘈雜環(huán)境下的時(shí)間
讓您遠(yuǎn)離音樂(lè)會(huì)或音樂(lè)節(jié)是不公平的，所以重要的是要控制您接觸噪音的時(shí)間。所以下次您去看演出的時(shí)候，記得偶爾找個(gè)安靜的地方休息上五分鐘，讓您的耳朵清靜一下。
第3招：時(shí)刻處于安全聽(tīng)力等級(jí)
在如今這個(gè)移動(dòng)互聯(lián)的時(shí)代，很多人每天都要戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)或接聽(tīng)電話。不過(guò)，您的智能手機(jī)內(nèi)置了一些功能，可用來(lái)控制音量，并確保音量不會(huì)太高。一些品牌的耳機(jī)，有內(nèi)置基本的聽(tīng)力保護(hù)功能，比如GN旗下的捷波朗(Jabra)耳機(jī)。
這種基本保護(hù)稱(chēng)為峰值終止技術(shù)*(Jabra PeakStop?)。有些產(chǎn)品中甚至使用了專(zhuān)門(mén)的聽(tīng)力保護(hù)技術(shù)，稱(chēng)為耳麥音頻保護(hù)**(Jabra SafeTone?)。當(dāng)然您也可以下載一些APP應(yīng)用程序，它們有些甚至可以收集周?chē)h(huán)境的噪音水平信息，并在可能導(dǎo)致聽(tīng)力損失的地方發(fā)出警告。
* 峰值終止(Jabra PeakStop? )技術(shù)可在任何有害的大音量恰好傳到您的耳朵之前迅速消除它們。 這樣可將音量水平控制在安全范圍內(nèi)，從而保護(hù)您的聽(tīng)力。
** 耳麥音頻保護(hù)(Jabra SafeTone?)可確保安全的聽(tīng)力等級(jí)并符合歐盟和美國(guó)的工作場(chǎng)所噪音安全要求。
第4招：重視聽(tīng)力損失的征兆
一般來(lái)說(shuō)，聽(tīng)力受損的人需要10年左右才會(huì)尋求幫助。因此，只要我們重視這些征兆并及早治療，您可以保留大部分的聽(tīng)力。早期的征兆包括難以聽(tīng)懂對(duì)話、耳朵嗡嗡作響、經(jīng)常要求對(duì)方重復(fù)以及有提高音量的傾向。如果您或者您的家人有類(lèi)似的征兆，就可以考慮預(yù)約聽(tīng)力學(xué)家了。
第5招：定期檢查聽(tīng)力
當(dāng)然，對(duì)付聽(tīng)力損失的最好方法是在您開(kāi)始經(jīng)歷這些癥狀之前就解決它。就像和您的醫(yī)生做檢查一樣，定期檢查聽(tīng)力可以提供重要的治療和內(nèi)心的平靜。
