不少人喜歡聽(tīng)歌，但聽(tīng)說(shuō)常用耳機(jī)會(huì)影響聽(tīng)力，心里有點(diǎn)慌……
喜歡聽(tīng)歌又怕影響聽(tīng)力？我要傳授您超級(jí)好用的“60-60法則”
確實(shí)，不正確地使用耳機(jī)會(huì)損害聽(tīng)力。
音樂(lè)，我所欲也。聽(tīng)力健康，亦我所欲也。
二者如何兼得呢？
下面聽(tīng)覺(jué)有道傳授您超好用的聽(tīng)力小竅門(mén)!
首先，您要知道“60-60原則”。這是無(wú)數(shù)聽(tīng)力學(xué)家認(rèn)可的保護(hù)聽(tīng)力的絕佳方法。
播放音量不超過(guò)最大音量的60%；持續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間請(qǐng)勿超過(guò)60分鐘。
某些情況可以選擇外放。若必須用耳機(jī)，盡可能用頭戴式耳機(jī)，少用入耳式的耳機(jī)。
在噪音很大的地方，如地鐵站、飛機(jī)場(chǎng)、火車站、鬧市里……就不要聽(tīng)耳機(jī)了。
這時(shí)，靜下心來(lái)看本書(shū)豈不更好？
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戴耳機(jī)久了，出現(xiàn)耳疼、頭暈甚至耳鳴，這時(shí)必須停止使用耳機(jī)。
若出現(xiàn)突發(fā)性耳聾，一定要及時(shí)就醫(yī)。
工作環(huán)境充滿了難受的噪音？可考慮“防噪耳塞”，有效保護(hù)聽(tīng)力，避免工傷性質(zhì)的聽(tīng)力損失。
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建議不要自己掏耳朵。
若一定要自己掏，最好用干凈的棉花棒。
勿用指甲、火柴棒、牙簽、鑰匙等尖銳物。如果無(wú)法將頑垢清除，最好請(qǐng)專業(yè)人員處理。
多吃新鮮蔬果、蛋類、粗糧，少吃肥膩、煎炸食品，補(bǔ)充維生素，堅(jiān)持鍛煉身體，對(duì)聽(tīng)力健康也有一定好處。
心情舒暢了，很多事就會(huì)迎刃而解。
有了物質(zhì)，那是生存。
有了精神，才是生活。
讓我們精神飽滿地聆聽(tīng)這個(gè)世界吧！